12月12日周一
孜然烤肉（精五花80克）
香酥虾仁（虾仁6个）
酱香干炒油菜（油菜80克五香干15克花生油2.0克）
白菜粉条五花（白菜克粉条5克五花肉5克花生油2.0克）
桔子（桔子1个）
米饭（米饭克）
12月13日周二
杏鲍菇肉片（杏鲍菇30克青椒20克肉片50克花生油2.0克）
自制狮子头（鲜肉40克白莲藕10克豆腐10克）
红烧土豆（土豆克花生油2.0克）
爆炒菜花（菜花克胡萝卜5克花生油2.0克）
酸奶（酸奶1杯）
米饭（米饭克）
12月14日周三
安康鱼（安康鱼1条）
咖喱土豆鸡丁（土豆65克鸡丁70克咖喱10克）
蒜蓉菠菜（菠菜克大蒜2克花生油2.0克）
韩式合菜（绿豆芽60克粉条2克胡萝卜10克青椒10克花生油2.0克）
桔子（桔子1个）
米饭（米饭克）
12月15日周四
汉堡包（汉堡胚1个汉堡饼1个沙拉酱15克生菜15克）
肉丁豆腐泡（鲜肉50克豆腐泡30克）
醋溜土豆丝（土豆丝90克花生油2.0克）
桔子（桔子1个）
米饭（米饭克）
12月16日周五
香酥鳕鱼（鳕鱼3个）
海带红烧肉（海带25克鲜肉50克）
干煸大头菜（大头菜克花生油2.0.克）
西红柿鸡蛋（西红柿克鸡蛋35克）
桔子（桔子1个）
米饭（米饭克）
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