大暑，二十四骨气之一，夏令末了一个骨气。小暑后十五日斗指未为大暑；太阳黄经为°；公历7月22—24日交节。“暑”是盛暑的事理，大暑，指盛暑之极。大暑相对小暑，越发盛暑，是一年中日照至多、最盛暑的骨气，“湿热交蒸”在此时来到顶点。大暑天色特点：高温盛暑，雷暴、台风频频。大暑骨气适值“三伏天”里的“中伏”先后，是一年中最热的时段。大暑季节阳光强烈、高温湿润多雨，虽难免有湿热难熬之苦，却极度有益于农做物成长，农做物在此期间成长最快。
《逸周书》曰：“土润溽暑（溽暑，指湿润而盛暑）。又五日，大雨时行”；又曰：“大雨不断行，国无恩惠”。大暑是一年中日照至多、气温最高、雷雨气候横行的骨气。大暑骨气，高温盛暑、雷暴频频，雨量充足，是万物狂长的季节。《月令七十二候集解》中说：“暑，热也，就热当中分为巨细，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”《通纬·孝经援神契》说：“小暑后十五日斗指未为大暑，六月中。小大者，就极热当中，分为巨细，初后为小，望后为大也。”
大暑是一年中日照至多、最盛暑的骨气，也是降水量至多的骨气，高温与多雨期间根本一致，大暑骨气的天色特点呈现为雨热同期。大暑季节是喜温做物成长速率最快的期间，也是雷阵雨至多的季节。这季节华夏大部份区域投入一年中最热的期间，除青藏高原及东北北部外，大部份区域气候盛暑，35℃的高温已是数见不鲜，通常还会浮现40℃的高温气候，宇宙南北各地温度出入不大。
华夏昔人将大暑分为三候：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。”每到大暑季节，由于气温偏高又有雨水，细菌轻易孕育，很多枯死的植物湿润腐蚀，到了晚上，通常能够看到萤火虫在腐草败叶上飞来飞去寻求食品。此外泥土高温湿润，很适当水稻等喜水做物的成长。三候是说在这雨热同季的潮热气候，天际中随时都市造成雨水落下。
保守习俗
送大暑船：送“大暑船”是浙江沿海区域，非常是台州很多渔村都有的民间保守习俗，其意义是把“五圣”送出海，送暑保安全民。送“大暑船”时，伴随丰饶多彩的民间文艺扮演。“大暑船”彻底根据旧时的三桅帆船减少比例后制造，船内载各样祭品。行动起头后，50多名渔民轮替抬着“大暑船”在街道上前进，鼓号喧天，鞭炮齐鸣，街道两旁站满祝愿人群。“大暑船”最后被运输至船埠，停止一系列祝愿典礼。随后，这艘“大暑船”被渔船拉出渔港，尔后在大海上点燃，任其沉浮，以此祝愿人们五谷丰收，生存健康。
晒伏姜：伏姜源自华夏山西、河南等地，三伏天时人们会把生姜切片或许榨汁后与红糖搅拌在一齐，装入容器中蒙上纱布，于太阳下晾晒。充足合并后食用，对老寒胃，伤风咳嗽等有奇效，并有和缓保健的工效。
伏姜中的姜辣素能灵验地诊疗吃寒凉食品过量而引发的腹胀、腹痛、泻肚、吐逆等。喝过伏姜后，人会有身材发烧的觉得，这是由于它能使血管蔓延，血液轮回加速，督促身上的毛孔打开，如此不单能把有余的热带走，同时还把体内的病菌、冷气一齐带出。当身材吃了寒凉之物，受了雨淋或在空调房间里呆久后，喝杯伏姜能准时消除因肌体寒重造成的各样不适。
喝伏茶：伏茶，顾名思义，是三伏天喝的茶。免费提供伏茶功夫时时从夏历六月初到八月末。这类由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，有清爽祛暑的影响。 古光阴，不少处所的乡村都有个习俗，即是村里人会在村口的凉亭里放些茶水，免费给交易路人喝。现在，如此的凉亭很罕见到了，不过在温州，这个几百年前的习俗却被连续保存了下来。每个凉亭里都有专人全天煮茶，保证提供。这类茶在温州有个特意的称说，叫做“伏茶”。
烧伏香：伏香，大暑骨气气温最高，农做物成长最快，大部份区域的旱、涝、风灾也最为频频，抢收抢种，抗旱排涝防台和田间治理等职责很重;是以百姓烧香祝愿，请求风调雨顺，百谷丰收;再有一种说法靠近于中医的灸，在伏天里用药香熏烤特定的穴位，能够诊疗多种固执的疾病。
各地特点
日本大暑吃冷：大暑骨气日自己会在社区里架起了长长的竹筒，把煮好的面条放到竹筒中过水冷却，供众人品味。听说吃过这类竹筒冰脸后夏季不会中暑。
台湾大暑吃凤梨：大暑节台湾周遭的海疆大多充满暖水鱼群，东北海疆有鱿鱼，基隆外海有小卷、赤宗、彰化海疆则有黄鳍鲷等。台湾民谚：大暑吃凤梨，说的是这个季节的凤梨最佳吃。此外六月十五日是“半年节”，由於夏历六月十五日是终年的一半，以是在这一天拜完神明后举家会一齐吃“半年圆”，半年圆是用糯米磨成粉再和上红面搓成的，大多会煮成甜食来品味，意味意义是团聚与甘甜。
吃仙草：广东不少处所在大暑季节有“吃仙草”的习俗。仙草别名凉粉草、神仙草，唇形科仙草属木本植物，是主要的药食两用植物质源。由于其奇特的消暑工效，被誉为“仙草”。茎叶晒干后能够做成烧仙草，广东一带叫凉粉，是一种消暑的甜品。
起居摄生
起居：夏令安眠功夫应以晚些为好，此时一天的暑热期间已过，黄昏较为清爽，轻易安眠。起床功夫能够合适早些，由于天亮的功夫对比早，切合天人响应的摄生之道。此季节要正当安顿做事，注重一张一弛，防备骄阳暴晒，注重室内降温。合适增加水份，体质寒的人应以热饮为主。
在家避暑时，空调记得如此用：
1、室内降温透风时，应先开空调后关窗户；
2、室表里温差不宜过大，26℃左右的室内温度最符合；
3、“桑拿天”时开启除湿机能，不必调低空调温度，也能舒服寒冷；
4、空调开3小时，记得开窗透风；
5、风口向上更制冷，让冷空气由上而下轮回，果然交换。
饮食：大暑季节，肠胃的消化机能较为薄弱，饮食以平淡为主，不成多吃肥腻、辛辣、煎炸食品。除了多喝水、常食粥、多吃新鲜果蔬外，还可合适多食用些清热、健脾、利湿、益气、养阴的食品，如莲子、百合、薏苡仁等，荷叶、冬瓜、西瓜、绿豆等是不错的消暑取舍，同时还要注重饮食卫生。
行动：大暑季节，行动功夫在早晨或黄昏为好，行动地址提倡在公园、湖边等树荫下的寒冷处所。取舍行动量相对较小的行动，如太极拳、慢跑、羽毛球等，防备出汗过量而耗气伤津，行动事后合适饮用温沸水。
穿着：大暑天，宜穿戴舒服、透气、吸汗功用好的衣服。人体皮肤汗孔开泄，衣衫宽松易于散热，而且衣衫要勤洗勤换，防备久穿湿衣和刚暴晒过之衣物，免得暑湿之气侵蚀肌体。
精力：接连高温气候，不单带来身材上的不适，还或许浮现“心绪中暑”，应戒躁戒燥。
年光流失不成反复，艰辛烦躁犹如夏令的苦热，也是一种不成或缺的历练。遭受再多窘境亦需迎难而上，走过崎岖咱们依然期待远处。大暑至，一年已过半，下个骨气即是立秋了。竭力追梦的人，竭力誊录着人生答卷，金色秋日里的劳绩永恒只属于辛勤斗胆的人们，你谋划好了吗？
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